Se você adora caminhar e quer melhorar sua experiência, a tecnologia pode ajudar.
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Vamos mostrar 5 aplicativos que vão tornar suas caminhadas mais divertidas e saudáveis. Continue lendo para saber mais!
1. Google Fit
O Google Fit, em parceria com a Organização Mundial da Saúde e a Associação Americana de Cardiologia, criou os “Pontos cardio”.
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Esse sistema dá pontos para atividades que fazem seu coração bater mais rápido, como caminhar, correr e outros exercícios, incentivando você a se mexer mais.
Os “Pontos cardio” do Google Fit são uma forma de motivar as pessoas a fazerem mais exercícios que aumentam a frequência cardíaca. Isso significa que, além de caminhar, você ganha pontos por correr, andar de bicicleta ou qualquer outra atividade que faça seu coração trabalhar mais. É uma maneira divertida de acompanhar seu progresso e manter-se ativo!
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2. Adidas Running
O Adidas Running é um aplicativo que vai além da caminhada, oferecendo mais de 90 opções de esportes, incluindo corridas e ciclismo.
Ele dá uma experiência personalizada para o usuário. Além disso, na versão premium, há treinos específicos para meia maratona e maratona, com orientações de especialistas para ajudar você a alcançar suas metas.
Esse aplicativo é ótimo para quem quer variar os exercícios e não se limitar apenas à caminhada. Com tantas opções de esportes, você pode experimentar atividades diferentes e encontrar o que mais gosta.
Além disso, os treinos personalizados para corridas mais longas, como meia maratona e maratona, são um grande atrativo para quem busca desafios maiores e quer se preparar da melhor forma possível.
3. ASICS Runkeeper
O ASICS Runkeeper é um aplicativo feito para corredores de qualquer nível. Ele tem planos de treino feitos especialmente para você, desafios todo mês e uma comunidade cheia de gente ativa.
Um ponto legal é que ele também cuida dos seus tênis, mostrando quando está na hora de trocar. Assim, o app ajuda você a correr melhor e a cuidar do seu equipamento.
Além disso, o ASICS Runkeeper ajuda você a acompanhar seu progresso, mostrando as distâncias que você correu, o tempo que levou e as calorias que queimou.
É como ter um treinador pessoal no seu celular, te incentivando a melhorar a cada dia e a alcançar suas metas de corrida. E com a comunidade ativa, você pode compartilhar suas conquistas e encontrar motivação nos sucessos de outros corredores.
4. Strava
O Strava é mais do que um rastreador de atividades. Ele guarda todas as suas atividades, como caminhadas, corridas, pedaladas e ioga, como se fosse uma biblioteca dos seus movimentos.
Ele também se conecta com apps e aparelhos famosos, como Garmin e Fitbit. Isso te dá informações detalhadas para ver como você está melhorando.
Com o Strava, você pode acompanhar seu desempenho ao longo do tempo, comparar suas atividades com as de amigos e até participar de desafios para se manter motivado.
Além disso, a comunidade do Strava é muito ativa, o que significa que você pode compartilhar suas conquistas e encontrar inspiração nas histórias de outros atletas.
É uma ótima ferramenta para quem quer levar seu treino a sério e se conectar com uma comunidade de pessoas que têm os mesmos interesses.
5. Map my Walk
Esse aplicativo é conhecido por seus planos de treino que podem ser adaptados às suas necessidades. Além disso, ele oferece exercícios feitos por especialistas para você fazer em casa.
Você também pode conectar o app com dispositivos como o HOVR™ Infinite, o que deixa sua experiência ainda melhor. E com a função de compartilhar sua localização em tempo real, fica mais fácil manter contato com amigos e familiares enquanto você se exercita.
O Map My Walk é um aplicativo que ajuda você a acompanhar suas caminhadas, mostrando a distância que você percorreu, o tempo que levou e as calorias que queimou. Ele é ótimo para quem quer começar a se exercitar ou para quem já caminha e quer monitorar seu progresso.
Além disso, o Map My Walk tem recursos para definir metas e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. Você também pode encontrar rotas de caminhada sugeridas por outros usuários ou criar suas próprias rotas. E se você gostar de um pouco de competição, pode participar de desafios dentro do aplicativo para se manter motivado.