Aqui está o que penso depois de usar o Apple Fitness Plus por dois anos

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Lançado no final de 2020, o Apple Fitness Plus é o primeiro serviço de fitness da empresa. Com 11 treinos diferentes, ele se expandiu no ano passado para vários novos países e, alguns meses atrás, a Apple apresentou seu maior impulso até agora: a capacidade de usar o serviço sem um Apple Watch.

Com foco em exercícios e meditação, o Apple Fitness Plus tem algo para todos. Não importa se você nunca treinou, se é um corredor profissional ou algo entre os dois. Nos últimos dois anos, experimentei diferentes tipos de exercícios disponíveis na plataforma.

Dancei, participei de muitas sessões de ioga, caminhei com o recurso Time to Walk do Apple Watch e agora encontrei outra coisa para experimentar: a corrida na esteira. Embora tenha sido bastante ativo nos últimos dois anos, é a primeira vez que decidi ir à academia. Dito isso, eu não sabia que correr em uma esteira poderia ser tão divertido quanto correr na rua.

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Embora eu ache que os treinadores são muito úteis para me manter engajado, adoro como o Apple Fitness Plus me recompensa com anéis de atividade brilhantes durante um treino. Outro toque único é como comparo minhas calorias queimadas com as expectativas do serviço para os usuários em geral.

Apple Fitness Plus me faz suar, Gentler Streak me ajuda a liderar o caminho

Meia mais suave
Caminho de atividade do Gentler Streak

Embora experimentar diferentes exercícios seja sempre bom, há outro aplicativo que me ajuda a manter o foco e evitar lesões. O aplicativo Apple Watch do ano, Gentler Streak, me lembra de permanecer ativo em um caminho de atividade saudável.

Se você não sabe, o Gentler Streak ajuda os usuários a se envolverem em exercícios de condicionamento físico com compaixão. Mais do que apenas fechar os anéis do Apple Watch, o app quer que você fique saudável sem se machucar.

Usar o Gentler Streak no ano passado me fez perceber que nunca me machuquei devido a um treino porque o Activity Path mostra o quanto estou envolvido em um exercício com base em minhas Zonas de Frequência Cardíaca.

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Se você planeja começar um 2023 mais saudável, comece fazendo aulas para iniciantes no Apple Fitness Plus e mantenha-se atento ao seu corpo com o Gentler Streak.

O Apple Fitness Plus oferece três meses grátis se você comprar um dispositivo qualificado, um mês grátis para novos assinantes e custa US$ 9,99/mês ou US$ 79,99/ano em uma assinatura independente. Você também pode assinar o serviço no pacote Apple One Premier.

O Gentler Streak é gratuito, mas é necessária uma assinatura premium para desbloquear determinados recursos.

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