Si te encanta caminar y quieres mejorar tu experiencia, la tecnología puede ayudarte.
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Te vamos a mostrar 5 aplicaciones que harán que tus paseos sean más divertidos y saludables. ¡Sigue leyendo para saber más!
1. Ajuste de Google
O Google Fit, en asociación con la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Estadounidense del Corazón, crearon “Cardio Points”.
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Este sistema otorga puntos por actividades que hacen que su corazón lata más rápido, como caminar, correr y otros ejercicios, lo que lo anima a moverse más.
Los “Puntos Cardio” de Ajuste de Google son una forma de motivar a las personas a hacer más ejercicio que aumente su frecuencia cardíaca. Esto significa que además de caminar, ganas puntos por correr, andar en bicicleta o cualquier otra actividad que haga que tu corazón trabaje más. ¡Es una forma divertida de seguir tu progreso y mantenerte activo!
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2. Adidas corriendo
O adidas corriendo es una aplicación que va más allá de caminar y ofrece más de 90 opciones deportivas, entre ellas correr y andar en bicicleta.
Brinda una experiencia personalizada al usuario. Además, en la versión premium, existen sesiones de entrenamiento específicas para medias maratones y maratones, con orientación experta para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Esta aplicación es ideal para quienes quieren variar sus ejercicios y no limitarse solo a caminar. Con tantas opciones deportivas, puedes probar diferentes actividades y encontrar la que más te guste.
Además, el entrenamiento personalizado para carreras más largas, como medias maratones y maratones, supone un gran atractivo para quienes buscan mayores retos y quieren prepararse de la mejor forma posible.
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3. ASICS Runkeeper
O ASICS Runkeeper es una aplicación hecha para corredores de cualquier nivel. Cuenta con planes de entrenamiento hechos especialmente para ti, desafíos cada mes y una comunidad llena de gente activa.
Lo interesante es que también cuida tus zapatillas y te muestra cuándo es el momento de cambiarlas. Así, la aplicación te ayuda a correr mejor y cuidar tu equipo.
además, el ASICS Runkeeper te ayuda a seguir tu progreso mostrándote las distancias que corriste, el tiempo que te tomó y las calorías que quemaste.
Es como tener un entrenador personal en tu teléfono, animándote a mejorar cada día y alcanzar tus objetivos de carrera. Y con la comunidad activa, puedes compartir tus logros y encontrar motivación en los éxitos de otros corredores.
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4. Strava
Strava es más que un rastreador de actividad. Almacena todas tus actividades, como caminar, correr, andar en bicicleta y hacer yoga, como si fuera una biblioteca de tus movimientos.
También se conecta con aplicaciones y dispositivos populares, como Garmin y Fitbit. Esto le brinda información detallada para ver cómo está mejorando.
Con Strava, puedes realizar un seguimiento de tu rendimiento a lo largo del tiempo, comparar tus actividades con las de tus amigos e incluso participar en desafíos para mantenerte motivado.
Además, la comunidad Strava es muy activa, lo que significa que puedes compartir tus logros y encontrar inspiración en las historias de otros atletas.
Es una gran herramienta para cualquiera que quiera tomarse en serio su formación y conectarse con una comunidad de personas que tienen los mismos intereses.
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5. Mapear mi caminata
Esta aplicación es conocida por sus planes de entrenamiento que se pueden adaptar a tus necesidades. Además, ofrece ejercicios elaborados por expertos para que los hagas en casa.
También puedes conectar la aplicación con dispositivos como HOVR™ Infinite, lo que hace que tu experiencia sea aún mejor. Y con la capacidad de compartir su ubicación en tiempo real, es más fácil mantenerse en contacto con amigos y familiares mientras hace ejercicio.
Map My Walk es una aplicación que te ayuda a realizar un seguimiento de tus caminatas, mostrándote la distancia que caminaste, el tiempo que tomó y las calorías que quemaste. Es fantástico para cualquiera que quiera empezar a hacer ejercicio o para aquellos que ya caminan y quieren seguir su progreso.
Además, Map My Walk tiene funciones para establecer objetivos y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo. También podrás encontrar rutas de senderismo sugeridas por otros usuarios o crear tus propias rutas. Y si te gusta un poco de competencia, puedes participar en desafíos dentro de la aplicación para mantenerte motivado.
