Si vous aimez marcher et souhaitez améliorer votre expérience, la technologie peut vous aider.
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Nous allons vous montrer 5 applications qui rendront vos promenades plus amusantes et plus saines. Continuez à lire pour en savoir plus !
1. Google Fit
O Google Fit, en partenariat avec l'Organisation Mondiale de la Santé et l'American Heart Association, a créé les « Cardio Points ».
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Ce système donne des points pour les activités qui font battre votre cœur plus vite, comme la marche, la course et d'autres exercices, vous encourageant à bouger davantage.
Les « Points Cardio » de Google Fit ils constituent un moyen de motiver les gens à faire plus d’exercices qui augmentent leur fréquence cardiaque. Cela signifie qu'en plus de la marche, vous gagnez des points en courant, en faisant du vélo ou toute autre activité qui fait travailler votre cœur plus fort. C'est une façon amusante de suivre vos progrès et de rester actif !
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2. Adidas en cours d'exécution
O Adidas en cours d'exécution est une application qui va au-delà de la marche, proposant plus de 90 options sportives, dont la course à pied et le cyclisme.
Il offre une expérience personnalisée à l'utilisateur. De plus, dans la version premium, il existe des séances d'entraînement spécifiques pour les semi-marathons et les marathons, avec des conseils d'experts pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Cette application est idéale pour ceux qui souhaitent varier leurs exercices et ne pas se limiter à la simple marche. Avec autant d’options sportives, vous pouvez essayer différentes activités et trouver ce que vous préférez.
De plus, l'entraînement personnalisé pour des courses plus longues, comme les semi-marathons et les marathons, est un grand attrait pour ceux qui recherchent de plus grands défis et souhaitent se préparer de la meilleure façon possible.
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3. Gardien de piste ASICS
O ASICS Runkeeper est une application conçue pour les coureurs de tout niveau. Il propose des plans de formation spécialement conçus pour vous, des défis chaque mois et une communauté pleine de personnes actives.
Un point sympa, c'est qu'il prend également soin de vos baskets, en vous indiquant quand il est temps de les changer. Ainsi, l'application vous aide à mieux courir et à prendre soin de votre équipement.
De plus, le ASICS Runkeeper vous aide à suivre vos progrès en vous montrant les distances que vous avez parcourues, le temps que cela vous a pris et les calories que vous avez brûlées.
C'est comme avoir un entraîneur personnel sur votre téléphone, qui vous encourage à vous améliorer chaque jour et à atteindre vos objectifs de course. Et grâce à la communauté active, vous pouvez partager vos exploits et trouver de la motivation dans les succès des autres coureurs.
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4. Strava
Strava est plus qu'un tracker d'activité. Il stocke toutes vos activités, comme la marche, la course, le vélo et le yoga, comme s'il s'agissait d'une bibliothèque de vos mouvements.
Il se connecte également aux applications et appareils populaires, tels que Garmin et Fitbit. Cela vous donne des informations détaillées pour voir comment vous vous améliorez.
Avec Strava, vous pouvez suivre vos performances au fil du temps, comparer vos activités à celles de vos amis et même participer à des défis pour rester motivé.
De plus, la communauté Strava est très active, ce qui signifie que vous pouvez partager vos réalisations et vous inspirer des histoires d'autres athlètes.
C'est un excellent outil pour tous ceux qui souhaitent prendre leur formation au sérieux et se connecter avec une communauté de personnes partageant les mêmes intérêts.
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5. Cartographier ma promenade
Cette application est connue pour ses plans d’entraînement pouvant être adaptés à vos besoins. De plus, il propose des exercices réalisés par des experts à réaliser à la maison.
Vous pouvez également connecter l'application à des appareils comme HOVR™ Infinite, ce qui rend votre expérience encore meilleure. Et avec la possibilité de partager votre position en temps réel, il est plus facile de rester en contact avec vos amis et votre famille pendant que vous faites de l'exercice.
Map My Walk est une application qui vous aide à suivre vos promenades en vous indiquant la distance parcourue, le temps que cela a pris et les calories que vous avez brûlées. C'est idéal pour tous ceux qui souhaitent commencer à faire de l'exercice ou pour ceux qui marchent déjà et souhaitent suivre leurs progrès.
De plus, Map My Walk dispose de fonctionnalités permettant de définir des objectifs et de suivre vos progrès au fil du temps. Vous pouvez également retrouver des itinéraires de randonnée suggérés par d'autres utilisateurs ou créer vos propres itinéraires. Et si vous aimez un peu la compétition, vous pouvez participer à des défis in-app pour rester motivé.
